「チャクラ」の世界へようこそ！
みなさんは、日常生活でなんとなく感じる不調やストレスを解消する方法を探しているかもしれません。
そこで登場するのが、チャクラという概念です。
チャクラは、私たちの体内に存在するエネルギーの流れで、
心と体のバランスを整える重要な役割を果たしています。
実は、チャクラを意識することで、日常生活の質がグッと上がる可能性があるんです！
この記事では
チャクラの場所
チャクラのキーワード
チャクラが元気なときの状態
チャクラが不調のときの状態
チャクラの癒やし方
を、紹介していきます。
チャクラについての理解を深めることで、あなた自身の内面と向き合い、心の乱れを整える手助けができればと思っています。それでは、さっそくチャクラの新しい世界を一緒に探っていきましょう！
チャクラの順番とそれぞれの位置について
チャクラは身体の特定のポイントに存在し、それぞれ異なる役割があります。それぞれのチャクラの順番や位置を理解することで、エネルギーの流れをより良くする方法を見つけましょう。
第１チャクラ
大地のエネルギーとつながる
大木の根の部分のようなエネルギー
根からしっかりエネルギーを取り込むことで
葉の先まで満ちていくのをイメージしてください。
しっかりと大地を掴み
巡らせた根であることで
安定し、自立していることができます
【チャクラの位置】
・尾てい骨
・骨盤の底
【キーワード】
・生命力
・集中力
・地
・身体のエネルギー
【元気なとき】
・自分軸でしっかりと人生を歩んでいく
・今この瞬間を生きる
・物質的な豊かさ
・安定感
・根気強さ
・生きる喜び
【不調なとき】
・行動力の欠如
・恐れ・不安
・現実逃避
・自己否定
・肉体的欲求の減退
【癒やし方】
・地球エネルギー
自然の中で・風・光・水などを五感でしっかり感じ取り入れましょう
・マッサージ
血流を良くして全身の気の回りも良くしましょう
・グランディング
第２チャクラ
エネルギーの中核となる第２チャクラ
【チャクラの位置】
丹田
子宮
お腹の下
【キーワード】
・人間関係
・創造性
・心の豊かさ
・ワクワク
・生命力
【元気なとき】
・良好な人間関係
・楽しみ・喜びを感じる
・尊重
【不調なとき】
・変わることへの恐れ
・ワクワクを感じにくくなる
・自暴自棄
・やる気が出ない
・情緒不安定
【癒やし方】
・腹式呼吸
・ネガティブ感情の開放・癒やし
・自分との対話
・植物を育てる、見る
・芸術に触れる
・インナーチャイルドワーク
第３チャクラ
【チャクラの位置】
・みぞおち
・太陽神経叢
【キーワード】
・自己敬愛
・決断力
・自分軸
・ポジティブ
【元気なとき】
・夢や希望に溢れている
・目標地点が明確
・自分や他人を大切に出来る
【不調なとき】
・決断力の欠如
・受け身
・優柔不断
・八方美人
【癒やし方】
・自分を認める
・腹筋
・睡眠環境を整える
・たくさん笑う
第４チャクラ
【チャクラの位置】
・胸の中央
【キーワード】
・愛
・許し
・慈愛
・受容
【元気なとき】
・精神的安定
・満足感
【不調なとき】
・胸のざわざわ
・寂しい
・欠乏欲求
・
【癒やし方】
・呼吸法
・感情セラピー
・共依存のワーク
・自己受容のワーク
・動物と触れ合う
第５チャクラ
【チャクラの場所】
・のど
【キーワード】
・自己表現
・意思
・表現力
・コミュニケーション能力
【元気なとき】
・ポジティブな発言
・声にエネルギーが乗る
・良好なコミュニケーション
・自分に自信が持てる
・問題解決がスムーズ
【不調のとき】
・声が小さい
・否定的な発言
・意思がうまく伝わらない
・喋りすぎる又は喋れない
【癒す方法】
・声を出す
・歌を歌う
・良い言葉を意識して使う
・発声練習
・静かに過ごす（喋りすぎる場合）
第６チャクラ
【チャクラの場所】
・眉間
【キーワード】
・直感力
・洞察力
・サードアイ
・冷静な判断力
【元気なとき】
・確信のある直感力
・ひらめく
・真実を見極める
【不調なとき】
・思考が忙しい
・視野が狭い
・悩みや不安
・選択ミス
【癒やす方法】
・瞑想法
・ドリームセラピー
・カラーセラピー
・芸術に触れる
第７チャクラ
【体の部位】
・頭上
【キーワード】
・霊性
・全てはひとつ
・ハイヤーセルフとのつながり
・気付き
・慈愛
・深い癒やし
【元気なとき】
・自然体でいられる
・安心感
・自信
・精神の統合や調和を感じられる
・人生に対する信頼
・献身
【不調なとき】
・じぶんがない状態
・他人の目が気になる
・不安
・頑固
・ストレス
・イライラ
【癒やす方法】
・霊的なつながりを取り戻す
・瞑想法
・全てに感謝する
・真の徳積み（見返りを求めない）
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